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可能包括多種精神問題，比如抑郁、困惑和不安。眾所周知，抑郁癥患者可能：
血液和大腦中的鎂含量較低。
腦脊液中的鎂含量較低。
遺憾的是，腦脊液中的鎂含量受到嚴格的限制，血液中的鎂含量每提高 300%，只能讓腦脊液中的鎂含量增加大約 10-19%。但是：
L-蘇糖酸鎂的作用對于增加腦脊液中的鎂含量具有更高的有效性。
在動物模型中，只有 L 蘇糖酸鎂，而不是氯化鎂或葡萄糖酸鎂，可以提高腦脊液中的鎂含量并改善認知能力。
第一篇關于鎂的作用可以改善情緒的報告發(fā)表于 1921 年，報告顯示，250 個案例中有 220 例取得成功。自此以后，大量的病例報告相繼發(fā)現(xiàn)，使用鎂補充劑可以快速改善情緒，并且沒有副作用。此外：
一項隨機對等試驗發(fā)現(xiàn)，在改善情緒方面，口服鎂補充劑就和抗抑郁藥物一樣有效。
因此，針對人體開展的臨床研究表明，補充鎂有助于改善情緒。大約 60% 存在情緒抑郁的人會被認為難以治療，這可能是由于鎂缺乏。另外：
對于存在抑郁情緒但對藥物沒有反應的人來說，其治療效果不佳可能與低鎂水平有關。
攝入的鎂越多，情緒測驗中的得分也越高。
所有這些都表明了，鎂（尤其是 L 蘇糖酸鎂）對情緒健康的潛在作用。
總之，抑郁情緒可能只是大腦缺鎂的一個跡象。優(yōu)化大腦中的鎂含量，尤其是通過使用 L 蘇糖酸鎂，可能給情緒帶來深遠的影響。
重要的是，鎂是制造大腦中三種主要神經(jīng)遞質(zhì)（血清素、多巴胺、去甲腎上腺素）以及褪黑激素（對于睡眠至關重要）的必需物質(zhì)。
較高的壓力水平可能通過增加隨尿液流失的鎂，而導致鎂缺乏。
此外，缺鎂也會增加壓力反應。
在動物中，鎂缺乏會增加壓力引起的死亡率，而有效地糾正鎂缺乏，可提高神經(jīng)系統(tǒng)抵抗壓力的能力。
換言之，壓力會導致缺鎂，而缺鎂反過來又會導致壓力。
接受低鎂飲食的動物表現(xiàn)出更多的焦慮相關行為，這可能是由于大腦的高度興奮性和皮質(zhì)醇生成增加。
重要的是，已經(jīng)有兩項研究證明，為動物補充 L 蘇酸鎂可以緩解焦慮。
因此，蘇糖酸鎂可能在緩解焦慮中發(fā)揮核心作用?？傊?，焦慮會導致缺鎂，反之亦然?？紤]到美國的大部分人都未能通過飲食獲取充足的鎂，因此，通過 L 蘇糖酸鎂進行補充，可能對緩解焦慮有重要作用。