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提高生育力促進生殖健康需要全面的營養(yǎng),尤其是針對性強的關(guān)鍵營養(yǎng)素,例如:L精氨酸 、肌醇、卡尼普左旋肉堿、輔酶Q10, 鋅硒以及抗氧化協(xié)調(diào)運作才能滿足生育所必需的物質(zhì)基礎(chǔ),今天談?wù)凩精氨酸的作用:
L-精氨酸是多種生理功能的半必需氨基酸,經(jīng)常被面臨生育問題的夫妻作為藥物補充身體。我們的身體能夠制造L-精氨酸,但是攝入足夠的飲食才能保證這種氨基酸。良好的飲食來源包括堅果、小扁豆、蕓豆和新鮮大豆。其他飲食來源包括蛋黃、肉和乳制品。
L-精氨酸對于保持最佳健康狀況非常重要,并被認為可以預(yù)防多種疾病。
除此之外,L-精氨酸對于增強免疫系統(tǒng)很重要,因此,也建議將其用于面臨生育問題的夫妻。除了吃富含上述食物的飲食外,您不妨每天服用補充劑以增加L-精氨酸的攝入量。在開始服用新的補品之前,請先咨詢您的主治醫(yī)生。
L-精氨酸之所以被認為可以改善男性和女性的生殖健康,因為:
1.血液流動對生殖器官的正常運作很重要,并且可以提高受孕的機會。L-精氨酸增加了子宮、卵巢和生殖器的血液循環(huán),增加血液流量可以改善生殖健康。L-精氨酸可以更好地促進卵巢血液循環(huán),從而實現(xiàn)最佳排卵。流向子宮的血流量增加,可以給植入受精卵創(chuàng)造一個非常好的環(huán)境。
2.它增加一氧化氮的含量。人體使用L-精氨酸產(chǎn)生一氧化氮(NO)。自然療法醫(yī)生杰里米·阿普爾頓(Jeremy Appleton)在《另類醫(yī)學(xué)評論》中的研究發(fā)現(xiàn),增加的一氧化氮可以消炎,這有助于預(yù)防子宮肥大等問題,如肌瘤、子宮內(nèi)膜異位和PCOS。炎癥是導(dǎo)致許多生育問題的因素,這些問題會對懷孕和著床產(chǎn)生嚴重的影響。
3.支持正常的精子生產(chǎn)。研究發(fā)現(xiàn),每天服用L-精氨酸補充劑可以增加男性的精子生產(chǎn)。研究發(fā)現(xiàn),補充6-8周,效果顯著。密蘇里州圣路易斯華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)表在《生殖生物學(xué)》雜志上一項研究發(fā)現(xiàn),L-精氨酸還可以改善精子的活動能力,從而增加了精子活動能力低下的夫婦受孕的機會。如果使用IVF,可以使用L-精氨酸改善精子的質(zhì)量,增加獲得受精卵的機會。
4.改善宮頸粘液的產(chǎn)生。流入生殖器官的血流量增加有助于宮頸粘液的產(chǎn)生。異常的粘液產(chǎn)生加劇了大約20個處理生育問題的女性中面臨的挑戰(zhàn)。一些婦女產(chǎn)生的宮頸粘液不足,而另一些婦女產(chǎn)生的粘液太厚,精子無法通過。L-精氨酸可通過改善血液流動來促進宮頸粘液的更好產(chǎn)生。
5.支持健康的性欲。L-精氨酸可增加男性和女性生殖器的血流量,從而導(dǎo)致性欲增加。在男性中,流向陰莖的血液增加會導(dǎo)致更頻繁和持續(xù)的勃起。L-精氨酸通常建議適用于患有勃起功能障礙的男性。在女性中,流向生殖器的血液增加會導(dǎo)致性喚起和性高潮增加。健康的性欲在受孕中起重要作用。
L-精氨酸對人體的好處非常多,不管是在受孕中的男女,還是戀愛中的情侶,適當(dāng)?shù)剡m用L-精氨酸會給你帶來意想不到的驚喜。